Ты кто? Человек "потому что" или человек "как"

Привет, мой друг

Мне прекрасно известно, что мы свою ленту не смотрим каждый день, поэтому ты мог и не заметить, что вчера я приходила временно попрощаться)

Новый день и я снова пишу пост в этот блог ибо моя задача - сообщить все-всем своим друзьям в блогспоте, что я переехала и пишу на темы, которые касаются личной эффективности:
как повысить мотивацию,
как укрепить свою силу воли,
как внедрять полезные привычки,
как начать бегать по утрам (а главное: зачем вообще-то бегать по утрам),
как читать, чтобы что-то после чтения менялось в жизни, а иначе зачем читать.

До того, как я стала скрапером, я была психологом.
Сильный внешний кризис пошатнул меня и заставил пересмотреть свою уязвимость к внешним обстоятельствам. Поэтому я сменила фокус и направила свои усилия по развитию на себя.

Еще пару раз я обязательно приду сообщить свои новости, а пока хочу оставить здесь свидетельство моего прогресса)
Посмотри на панельку справа. Видишь мои аватары образца 2011-2012 годов?
Сегодня я такая как на фото

Я выросла и снова изменилась внешне. Мой локус контроля сместился внутрь. Теперь все, что происходит в жизни, я объясняю своими планами и своими действиями.
Я стремлюсь избавиться от внутреннего человека "потому что" и развивать в себе внутреннего человека "как"

И если ты выберешь следовать такой же стратегии, через год не узнаешь себя
На выходных приду еще раз)

Как меняются приоритеты

Привет тебе, мой друг.

Неважно, помнишь ли ты меня или тебя просто привлекла фотография в твоей ленте.

Все мы здесь скраперы: кто-то в настоящем, кто-то (как я) в прошлом.

Последний пост с работой был выложен полтора года назад - осенью 2015..

С тех пор много чего изменилось снаружи, в жизни. И я сама внутри тоже изменилась)

Даже не так - я все изменила снаружи и внутри сама.

Знаю, среди моих читателей есть люди, которым не только творчество интересно, но и личностный рост тоже. Именно они комментировали мои посты с личными историями и откликались на мои внутренние поиски. Именно для таких мой пост.

Этим летом я перестала быть скрапером окончательно.

Но не навсегда, ибо у меня планы на декретный отпуск, а всем известно в какой период жизни мы чаще всего обращаемся к своим внутренним потребностям.

Мой скрап-кабинетик по-прежнему забит под потолок инструментами и материалами, поэтому вернуться я могу в любой момент, хотя и не верю в новый цикл. 

Мои сокровища примут мои дети.

Сегодня я здесь с простой и честной целью - найти среди вас тех, кому будет интересна тема саморазвития. Я должна показать вам место, где я теперь живу, размышляю вслух, делюсь новыми инструментами, теперь уже неосязаемыми.

В моем блоге развиваю темы силы воли и мотивации, внедряю полезные привычки и мечтаю о путешествиях. Верю в силу визуализации и работаю каждый день над тем, чтобы моя жизнь была еще более солнечной, еще более теплой и удовлетворяющей меня.

Хотя и сейчас она меня удовлетворяет ибо я полностью принимаю ответственность за нее на себя. Верю, что только я своими руками ее создаю. Каждый день потихонечку я строю свою жизнь такой, как мне надо и через несколько лет первая очередь будет сдана - я отмечу себя в теплой стране, куда мы прилетим всей семьей зимовать.

Все этот будет, я уже все это начала...

Не прощаюсь, кто знает какие новые желания во мне будут рождаться.

Обнимаю тебя и до встречи в моем новом доме

Таня

П.С. А на фото мой ежедневный вид, именно зеленые колосья и встающее солнце, каждый день, в пять утра... и моя история как соня превращается в жаворонка начинается здесь 

Мастер-класс Саши Карепиной "Деловые письма, которых ждут"

Привет!

Я продолжаю тему свои развивающих мероприятий.
Поскольку после некоторых из них мне стало понятно, что в этом много энергии, много новых знаний, новых людей. И самое главное - много своих собственных идей!

Я, конечно, приветствую всех тех, кто любит учиться, но и для меня этот вопрос окончательно решен: как минимум один раз в квартал я принимаю участие в любом мастер-классе или конференции, тема которой мне близка..

Пишу этот пост уже три дня, но твердо намерена закончить, хотя и расслабилась в летние дни.
Травка и солнышко... такой чудный коктейль, хотя вот такие лентяи, которые позволяют себе не следовать плану, написанному своими руками, и получают все гораздо позже, чем могли бы...

Что же мне  понравилось больше всего:

1. Дорога туда и обратно на поезде. Взяла с собой книги, фильмы, купе, чай... есть время подумать, есть время написать мысли..
Просто посмотреть в окно, позволить брожению быть....
Вечером так здорово вернуться, выйти на теплый летний безлюдный перрон... Много эстетического удовольствия.. Особенно приятно, если кто-то любимый приходит тебя встречать....

2. Новые люди на МК, много новых людей, знакомишься с ними, чувствуешь такой тонус, когда надо договариваться с ними, находить компромисс, какие-то новые чувства, сразу планы посещают меня, сразу какие-то параллели проводишь между собой и людьми, которых утром не знал..

Это притягивающая Саша Карепина, такая простая и открытая

А это Дмитрий Филатов, из команды знаменитых Танков, очень мне понравилась его презентация...

3. Ощущения... Это совсем не то же самое, что мысли, что интеллектуальные продукты...
Это чувства, что ты в центре жизни;
это тепло, когда таксист называет тебя "Марисабель"....
это ощущение большого пространства, когда ты попадаешь в другой, давно знакомый город...
это приподнятое какое-то ощущение, хочется припрыгивать....
это рот до ушей постоянно, хотя снаружи все чинно и благородно...
это вихрь вообще неописуемых ощущений....

в общем, это точно кайф и я хочу его испытывать..
хочу бывать где-то
слушать кого-то
думать над чем-то
придумывать новое что-то

4. А теперь дошли до мыслей и идей. На таком мероприятии всегда в избытке своих новых собственных идей, меня просто разрывает от того количества, которое мне хочется тут же воплотить..

Я очень чувствительна к тому, что происходит в это время снаружи и внутри меня. Хочу все запомнить, потом все проанализировать...
никогда и ничто подобное не оставляет меня равнодушной..
это и есть полнота жизни: дать себе возможность испытывать чувства от того, что их вызывает....
Я знаю, как мне нравится учиться, поэтому я буду себе разрешать учиться, это совсем другое, чем просто покупки...
глубже удовлетворение..
блеск в глазах от новых людей и от новых идей....
не, ну новые колечки и очередные цветные туфли я тоже люблю очень и очень....
но я знаю, что моя ценность в этом мире не в том, что у меня удовольствие от того как я выгляжу, а  от того, кого я воодушевила кого-нибудь на что-нибудь..

Покажи свою работу..

Привет от воскресного жаворонка (посту уже неделя))
..
Я долго искала, что будет поднимать меня в 5 утра....
Это было и изучение языка, и чтение, на которое не всегда хватает днем, и написание книги..
но срабатывает пока только.. два..:
*написать большое письмо важному для меня человеку
*написать пост в блог, как сегодня..

Пока встаешь, чистишь зубы и снимаешь пижаму, нет возможности зафиксировать все те ценные мысли, которые посещают твою свежую голову..
поэтому сегодня пост будет мозаичный, неструктурированный.. позже я обязательно придумаю способ, как зафотографировать все то ценное, что рождает моя голова...

Пост называется так не случайно..
В моей жизни есть люди, чей пример заставляет меня уважать их. Это то, что они делают своими руками.
Команда ЛеоФишер и Анька Кузина, в частности @rrrocket_girl
Дима Юхимук - массажист от Бога, он помогает деткам с трудностями в физическом развитии
Оксана Волынская, член Ассоциации МираТворец и просто красивая женщина, лицо бренда basic @stylistov
Оля Климук, фотограф, за которым я давно наблюдаю и которая показывает невероятные грани @olgaklimuk
Маша и Аня Редько - брестские художницы, современные и душевные @redisanna, @mariaartthere

И моя большая семья скраперов, из которой я вылетела, тоже относится к таким людям, которых я глубоко уважаю.
Каждый день я вижу в своей ленте новостей вещи, от которых захватывает дух..
Это красиво, это фантастически и это сделано руками.

Я выбрала отказаться от развития в скрапе и не нашла ничего,что я могла бы делать руками и этим гордится.
На момент выбора мне казалось более ценным для себя то, что нельзя пощупать и увидеть - рост.
Мне казалось, что всегда будут люди, которым интересно развиваться, но не все из них могут это делать без поддержки, как я когда-то..
И я выбрала для себя стезю мотиватора, писателя, организатора и "удобрения".

Сейчас, в преддверии форума #полосатыйрост, когда мы приглашали всех наших друзей и знакомых принять участие, я чаще всего остального услышала, что ЭТО сейчас не актуально.

Эти ответы заставили меня.. нет, не свернуть с пути... просто решить, что я не нашла пока достаточное количество единомышленников.

Ведь в мире точно есть люди, которым интересно учиться, общаться, становиться лучше, чем были вчера.

Я же есть))

А рост и развитие никак нельзя показать фотографией....
Что ж, будем искать формы, в которые можно это воплотить - говорю я себе.
Потому что у каждого есть потребность гордиться тем, что он делает. У меня сейчас тоже и я в поиске того, чем я могу гордится.

А Вы? Чем гордитесь Вы?
Что у Вас получается хорошо?
И чему Вы могли бы научить другого человека?

И вот в рамках поисков на эти вопросы в моем блоге объявляется флешмоб (боюся,он не станет таким популярным, как в прошлые годы, но призван потренировать каждого, кто примет в нем участие, правильному позиционированию).

Итак, задачи такие:

1. Напишите пост, в котором покажите, чем Вы гордитесь, что Вы умеете делать хорошо, чему Вы можете научить другого человека. Покажите свою работу. Что-то одно!

2. В своем посте дайте ссылку на этот пост, разместите картинку на панельке своего блога. А потом в моих комментариях ссылку на свой пост. Тыщу лет не ставила Линки, атрофировался этот инструмент))

3. И обязательно дайте ссылку на человека, у которого Вам хотелось бы чему-то научиться (обязательно сообщите всем чему именно)

Флешмоб продлится две недели, учитывая, что я постоянно сейчас витаю в облаках и могу не следовать срокам (что для меня нехарактерно вообще-то), после чего я подведу итоги и  выберу самый близкий мне пост.
Автор этого поста получит от меня в подарок книгу Остина Клеона "Покажи свою работу" - великолепное издание о том, как себя позиционировать, как найти себя, как вдохновить себя... и вообще как стать лучшим, даже так.... Очень вдохновляет, хотя книга проста до гениальности.

Мое решение списка задач:

1. Я умею хорошо зажигать, вдохновлять, поддерживать, если появились сомнения и задавать нужные вопросы.. объяснять умею тоже очень хорошо)) эмоционально и просто, увлекательно, аж самой нравится...

и вот мои фотографии еще скраперских времен, которые, мне кажется, очень передают мои попытки наставничать)) Спасибо моему другу Игорю Павлову за очень душевную выставку "Твой Ежи", это были незабываемые дни, крутое сотрудничество и очень эмоциональные отклики тех, кто принял участие хотя бы в одном из мероприятий.. друг, я скучаю по тем временам...

Сейчас еще нет ни одной фотографии, где мы с кем-то растем вместе, будь то конференция по личностному росту, или индивидуальная сессия, но все проходит обычно очень похоже))
Только вместо наборов бумаги и скраперских инструментов у меня в руках блокнот и практики скетчноутинга сейчас...

2. Фото на панельке наблюдаете?
Вот такое

3. А за фото книги спасибо Ольге Тенисон, вот этот человек действительно умеет показать свою работу, у нее в блоге  можно  пару строк почитать об этой и других книгах... (это мой 3-й пункт из списка задач, хотя я и не обошлась только одним человеком, которым восхищена)

Давно прошедшие дни и еще есть и в заначке пару фотографий с мастер-классов разных городов: Могилев, Гомель и Минск.

И я бы хотела так же, как когда-то приезжала с чемоданом инструментов, приезжать туда, куда зовут с головой идей и с пониманием как помочь тому, кто ищет свою дорогу.

Привет, родные!
Самый темный час перед рассветом, на секундочку!

Творческое задание с творческим подарком...

Привет, друзья..

Мне нужна визитка.

Я не графический дизайнер, но у меня есть подарок для графического дизайнера, которому будет интересно поработать со мной.

Скорее я жду не крутого, а начинающего дизайнера, который сейчас может уделить мне время.
Хотя крутому дизайнеру велкам, если покажется интересным такое сотрудничество.
Буду счастлива оказаться полезной и вам, и я даже знаю чем именно.
Здесь вступит в силу инструмент взаимовыгоды :)

Жаждю познакомиться, если:

*вам не помешает дополнительная реклама со всех моих ресурсов (мой блог, соц сети, инстаграм).

*вам интересно сделать символичную визитку для моих зашифрованных ипостасей  или даже разгромить мои зашифровки и поделиться своим видением (вдруг я с ума сошла такое на визитке писать)

*получить от меня небольшой, но действительно ценный подарок, скорее даже несколько. Это книги, конечно! Лучшие книги из моей библиотеки.

Техническое задание очень простое: лаконичность.

Контактные данные для визитки такие:

Орехво Татьяна
+375 29 722 97 60
strehatk@mail.ru

личностный рост и развитие
генератор П
спикер
мотиватор?
составитель-с
писатель, блогер, постоянный
индивидуальный вдохновитель, если..

Мне нравятся визитки с тиснением, так что этот прием можно тоже использовать.

В брендинге обычно считается признаком дурного тона использовать фотографию на визитке.
Но это чье-то мнение не значит, что визитка с фоткой не может быть стильной.
Поэтому, вот моя фотография

Победителя будет два:
Тот, которого выберу я
Тот, который больше остальных понравится моим читателям

Оба получат по почте от меня подарки.
Ваши предложения шлите мне на мейл: strehatk@mail.ru
В письмо добавьте, пожалуйста, ссылку на любой ваш публичный аккаунт.

Жду ваших писем до 10 апреля. А после этого я подготовлю пост с вашими визитками для голосования за лучшую.

Напоследок, одна из моих любимых притч:

Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик увидел орла и спросил:

— А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?
— Конечно, почему нет, — ответил тот.

Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.

Мораль: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.

Источник: AdMe.ru

Вдохновиться, чтобы начать меняться.

Привет, мои дорогие!

Вот суббота, впереди всего два дня, когда я могу побыть со своей семьей и без мыслей о работе-только о своем личностном росте.
Поэтому суббота для меня посвящена планам по составлению своих планов на счет себя и по их достижению.

Сегодня запишу свои визуализации на ближайшие пять лет жизни на диктофон.
Буду слушать по дороге на работу и обратно, а это около часа в день, значит около пяти часов в неделю.
С ума сойти! Пять часов в неделю только на дорогу.

Я все ближе к мысли о том, что прекрасно можно работать и дома. Сейчас еще немножко, и собственная эффективность на благо себя самой перевесит.

Сегодня в Инстаграме моя любимая Настя Аланроса - эта Женщина-великолепный-слог, спросила у меня (точнее у всех своих подписчиков), а есть ли у меня своя сотня дел на 2016?
И я захотела себе срочно написать, тем более, что один из комментариев был о том, что желания вдруг начинают исполняться.
Сразучки в голову засобирались мысли.
Но гдеж набраться целых сто???
Считаю, что суббота как раз для этого. Пусть не сто, но список дел на год я должна составить.

Когда ты начинаешь больше понимать о своей жизни и четко формулировать свои желания, тогда и перемены приходят.
Не завтра, конечно; это как SEO-продвижение в Интернет-маркетинге.
Долго, но сразу основательно.

Мне никто не помогал осознать свои желания и сильные стороны. Я сама нашла своего учителя.
Я уже писала, им оказался Игорь Манн, а если точнее, то его книга "Номер 1".
Это и было тем самым толчком, который запустил процесс осознавания и формулирования.
Благодаря чтению, я стала видеть от чего я получаю удовольствие и как я хочу дальше жить.
Я поставила для себя вполне внятные цели на 2016, и вот каждый день делаю кое-что для этого.

Делаю каждый день, потому что мне понятно, что именно надо делать.

Сейчас я работаю над списком вопросов, благодаря которым каждый, кто немножко потерялся и забыл чего он хочет от жизни, поймет, куда двигаться.
Этот список включу в свою книгу, которую мне нужно сдать в издательство в декабре 2016.
Да, пришло время, когда я осмелилась озвучить свой План.

Но перед тем, как я вслух об этом решилась заявить, я много говорила о книге, думала о книге, писала и сейчас пишу.

И теперь, когда часть пути уже пройдена, цель уже проникла в кровь и мозг и все мои действия ведут к ней, я могу свободно объявить, не боясь свернуть.
Слишком далеко зашла. Слишком детальный план составила и упростила шаги до примитивности.

Мне осталось только найти редактора;)
Американцы, да и наши российские авторы, обязательно пользуются помощью: вдохновителей, семьи, друзей, коллег, партнеров....
Благодарностей в конце каждой книги, которую я читаю, много.
Я тоже хотела бы работать в сотрудничестве.
Если читая эти строки, у вас возникло желание написать мне, просто смутное желание написать - напишите. Кто знает, во что может обернуться этот контакт. Мой мейл strehatk@mail.ru, буду счастлива познакомиться.

Мое сердце наполнено благодарностью за возможности, за людей, за семью и способность ясно мыслить, за здоровье и за много еще чего.
Я хочу этим делиться.
Я люблю это делать. И я знаю, что это может помочь тому, кто это тоже ищет.

Недобрые события в жизни надолго погрузили в пучину тревоги, потеряли жизненную энергию и здоровье.
Я сама стала искать выход из этого состояния.
А кто ищет, тот находит.
А кто делает, тот меняет реальность вокруг себя.

Для того, кто дочитал эту историю до конца у меня припасено пару пунктов, которые помогут последовательно сдвинуться с места, если вам кажется, что вы застряли.
Я поделюсь теми рекомендациями из любимых книг, которые меня саму вдохновили на понимание того, чем я хочу заниматься:

1. Все списки всегда начинаются с записывания своей цели. На меня это не действовало долгое время.
Сдвинуть меня с мертвой точки помогла рекомендация Игоря Манна - найдите свои сильные стороны.
То, что получается у вас лучше всего и то, что вам нравится делать.
После того, как я осознала свои сильные стороны - вырисовалась моя  цель.
Я поставила цель найти свою цель ;))
Положила в голову, и мозг периодически работал над этой задачей.
Формулируйте свою цель, даже если на это уйдет несколько дней., это действительно процесс родов.

2. Постоянно и системно заниматься личным и профессиональным развитием.
Я составила для себя список из 10-ти книг в интересной мне области и стала последовательно их читать и вычеркивать.
Составьте такой список для себя.
Любая прочитанная вами книга рождает в вашей голове собственные новые идеи. Чтение-самый доступный и дешевый способ заставить вашу голову генерировать что-нибудь, что неизменно приведет вас к изменениям.

3. Съесть слона по кусочкам.
Когда понятна цель, проще составить чек-лист, максимально сократив шаги до примитивных.
Причем этих списков может быть несколько и они могут быть параллельными.
Мне нужно не только писать каждый день, но и еще работать над созданием собственной программы по развитию, вести тренинги и читать определенные книги.

4. На чуть-чуть изменить привычный распорядок вашей жизни, например, выходить каждый вечер на 15 минут, или вставать на 15 минут раньше, или начать занятия йогой/медитировать/молиться, если этого сейчас нет в вашем распорядке дня, или начать читать по 30 страниц в день.
Что-то изменить!

5. Начать самому выходить на контакт с людьми и с миром.
Написать комментарий, если чей-то пост вас не оставил равнодушным, познакомиться с человеком, если вы где-то обратили на него внимание, задать официанту вопрос, который он не ожидает или сказать ему что-то приятное, отправить письмо давнему другу, сделать неожиданный маленький подарок тому, кто рядом долгое время, побывать разок волонтером, а может два.
Одним словом, проявить активность. Сделать что-то для контакта.
И пробовать делать это регулярно.

Сегодня все спонтанно и неструктурированно. Я так не люблю, но пусть такой пост тоже побудет в моем блоге.

Не всегда система побуждает нас к изменениям. Чаще бывает так, что стихийные эмоции больше цепляют, чем стройная теория.

Сегодня как раз стихийные эмоции...

Теплых вам, душевных выходных, мои дорогие друзья!

Как я справляюсь, когда я в ..опе.

Привет, мой дорогой друг. 
Я ждала с тобой встречи, потому что мне есть чем поделиться. 

Жизнь циклична - ты знаешь это, но иногда, будучи в глубокой ..опе, трудно поверить, что за поворотом светлые времена. 

Мое единственное спасение в таком случае - надежда. 
Как говорит мой любимый детский писатель Александр Волков устами волшебницы Виллины: надежда-великая утешительница в печали. 
Какое счастье, что людям не дано уметь предвидеть будущее, благодаря этому они могут его менять. 

Сейчас, ощущая нестабильность и сильную небезопасность мира, в нас растет отчетливое или бессознательное желание быть рядом с теми, кто излучает позитив и демонстрирует внутреннюю силу и душевное равновесие. 
Такие люди есть где-то рядом, какое-то время требуется зарядиться от них, как от батареечки, просто побыть с ними рядом, пообщаться, послушать их...

Я только на пути к обретению гармонии, но я на верном пути - на пути роста и развития.
Ты знаешь, я стала позиционировать чтение как очень сильный инструмент для саморазвития. 
Мне помогли это увидеть глубоко уважаемые мной авторы, книги которых полны нравственных ценностей. 

Чтение обогащает мою жизнь новыми-моими собственными идеями. Хотя, конечно, все идеи витают в воздухе, но, используя ядро любой идеи, я знаю как адаптировать ее к своей жизни, окружению, к своим целям и потребностям. 

Историю о том, как после десятков прочитанных книг, родилась идея моего книжного клуба, ты знаешь. 

Сегодня анонс новой встречи. Бесплатной, конечно. 
Для тех, кто желает роста. 
Я не обещаю выхода из зоны комфорта - я ведь еще сама только нос высунула из своей - но я обещаю новые впечатления, которые генерирует сама группа и в этом ее ценность. 

Итак, 6 марта, воскресенье, 8 утра. 
Встреча Клуба по книге моего любимого Роджера Сайпа "Развитие мозга". 
Роджер крутой!
За 4 месяца моя библиотека пополнилась больше, чем на 40 книг и ни одна пока по мотивации меня Роджера не превзошла. 
Ее прочесть обязательно, но это не отменяет нашего заседания. 

Первая часть книги посвящена обучению мнемотехникам и оценке своей памяти и скорочтения. 
Мы не будем ее обсуждать, хотя упражнения, предложенные Роджером реально работают и я лично оценила их как новаторские (для меня) и эффективные. 

Вторая часть, мне показалось, о целеполагании. 
О понимании своих ценностей, о расставлении приоритетов своей жизни, о распределении времени. И о чуточку большем, чем я описала - о том, как проводить свою жизнь так, чтобы не сожалеть об этом. 
По крайней мере, именно это я прочитала между строк. 
Я перечитываю ее каждый месяц и снова и снова ловлю эту зажигающую искру. Ну это классно! Моя книга -100%. 

Я уже подготовила презентацию, я уже обдумала раздаточный материал, и я уже воодушевилась на встречу. 
Пока встречаемся в том же количестве - 6 человек. 
В будущем есть куда расширяться - есть партнер для сотрудничества;)

У меня большие планы на ближайший год. 
Во мне появилась энергия. Запомни, мой хороший человек, она может возникнуть (а даже она точно возникнет!), если выполнить пару действий. 
Действия разные по сложности, но самое эффективное и простое - двигательная активность. 
Если прямо сейчас вы попрыгаете на месте, потянетесь, а потом решите выйти в магазин, вместо того, чтобы отправить мужа, то с вами может в дороге приключиться встреча, а может вы сделаете важное наблюдение. 

А может ничего не приключится и никто не встретится, но не расценивайте свою активность как бесполезную. 
Помните, взмах крыльев бабочки может вызвать цунами в другой части света. 

В общем, в воскресенье встаем ни свет, на заря (удовлетворение вы испытаете вполне объяснимым образом - все спят, а вы встали узнать что-то новое) и встречаемся с такими же ищущими людьми, которые своими идеями и жизненной историей обязательно вдохновят вас на перемены. 

Проверено в феврале. Первая группа Клуба была именно такой не только для меня!

Теперь все, мой друг!
Пусть выходные будут теплыми и уютными, а будущая неделя принесет первые успехи в том, чем ты занимаешься. 

П. С. Не забудь сам приложить к этому усилия;)

П.С. Как я справляюсь, когда я в ..опе? Я начинаю что-то делать. И это всегда приносит результаты, рано или поздно.
Привет!

Пусть будет такая традиция.

Привет, мои дорогие..

В последний трудный месяц мне пришлось многое понять про себя. Не самого приятного, скажу я вам.

Пришлось признать, какой я стала букой и ворчуньей.

Как упаднически влияю на свое окружение.

И насколько я не в силах сама с этим губительным настроением справиться.

Я вспомнила, как сама отстранилась от своих друзей, как свела на нет все контакты и как сейчас мне не хватает от этого поддержки.

В общем, непростой период во всех отношениях.

И просто лучиком для меня стал пост Таниного мужа о ее дне рождения  и отрывок из ее черновичка..

Я тоже хочу думать как она - светло и радостно.... и надо научиться этому заново.. я так раньше умела - радоваться жизни..

Еще вчера я планировала свой пост как рассказ о том, как прошел месяц,    но сейчас ком в горле стоит... так что будет на нейтральную тему пост...

Вчера я составила список книг, которые прочла за январь. 

И мне пришла в голову мысль публиковать такой в своем блоге каждый месяц.

Это подразумевает, что каждый месяц в блоге будет новый пост.

Хорошая тренировка в регулярности.

Кто знает, что последует за этим :)

Просто список публиковать неинтересно для меня. Я уже определила себя наспех первые критерии, по которым я оцениваю книги, вот они такие (хотя критерии еще надо обдумать):

*новизна - есть ли что-то на этих страницах, что для меня в новинку или хотя бы неочевидно

*побудительная функция - насколько меня книга вдохновляет на что-либо - изменить в своей жизни, сделать что-то или просто поднимает настроение

*легкоусвояемость (помните диалог про мясо кролика?:) насколько книга легко читается, не скучна и не утомляет; для меня в этом критерии идеален стиль изложения у Игоря Манна.

В начале я месяца я решила взять пример с моих кумиров и прочесть за год 100 книг. Хочу понять куда меня приведет этот план и насколько все изменится в моей жизни (а я не сомневаюсь, что изменится).

Получилось, что мой естественный темп вполне мне позволит достичь запланированного.

Книги января.

1. Брайан Трейси "Выйди из зоны комфорта" - простые рекомендации о том, какие действия предпринимать для достижения своей цели. Всего 21 пункт и многие из них всем нам знакомы, ничего лишнего и очень по-американски, мне показалось. Лично для меня некоторые из них оказались очень своевременными.

2. Роберт Маурер "Шаг за шагом к достижению цели" - совершенно новый для меня метод, который мне пришелся очень по душе. Хотя еще месяца не прошло с тех пор, как я прочитала эту книгу, но я отчетливо помню только одну цитату: "Разве маленькие перемены не лучше отсутствия перемен". В целом, осталось приятное впечатление от книги потому что мне  периодически приходилось отвечать на нужные мне вопросы.

3. С. Фокс "Как работать где хочешь, сколько хочешь...." - эта тема - тема продвижения себя и обогащения в интернете для меня совершенно новая и неизведанная. У меня постоянно было ощущение, что мне не хватает понимания как это все организовать. Мне показалось, что эта книга идеально подошла бы мне 10 лет назад, когда я еще не выбрала свои дороги и не знала в каких направлениях развиваться. Но надо отметить, что именно после этой книги проснулась какая-то жажда деятельности и я составила очень внятный и очень длинный план по продвижению. Даже снабдила пункты плана комментариями, слоганами и деталями. Так что можно сказать, что это одна из самых заводных книг января.

4. М. Казанцев "Школа В2В продаж" - тот случай, когда мои ожидания перед прочтением зашкаливали. Я работаю в В2В-сегменте и мне жуть как хотелось волшебных секретов о том, в чем именно принципиальные отличия продаж компаниям. Несколько тезизов, ценных для себя я обнаружила, но по субъективным ощущениям  получила совсем не много. Вот даже до обидного мало. Кроме темы книги меня привлек анонс схем, в книге их более 100, а я большой любитель визуального стиля изложения. Но взяв книгу в руки мне стало ясно, что схемы - это не совсем схемы, а больше иллюстрирующие коротенькие рисунки. И хотя я делала пометки, выписывала идеи, но концентрат эффективности от этой книги самый маленький из списка по сравнению со всеми остальными книгами.

5. С. Карепина "Пишем убедительно" - все очень просто и увлекательно. Пока это моя первая законченная книга по копирайтингу, в архиве только непрочтенный Каплунов, но в целом впечатления приятные. Много примеров из Бернадского, много образных сравнений и историй и читается за 2 часа. И хочется еще что-то написать, чтобы стало понятно единомышленникам брать ли в руки, но написать больше нечего. Поэтому предлагаю имеющим 2 часа времени составить свое мнение и мы вместе обсудим книгу Саши Карепиной;) Думается мне, что я могла что-то ценное пропустить, читала по диагонали.

6. А. Албитов "Facebook...." - подкупает то, что автор сам создал две крупные группы на ФБ. Та же область, что и у Фокса - SEO и продвижения SMM, но по-русски с учетом особенностей нашей аудитории. Вполне конкретные рекомендации, шаги и комментарии. И вполне реальные, похоже, шаги. Я отметила для себя, что захочу вернуться к этой книге, когда передо мной станет необходимость продвигать что-либо через social media.

7. М. Гоулстон "Я слышу вас насквозь" - "Давайте представим, что прошел год, и вы со своей командой решили оценить людей, которых взяли на работу год назад. И ваши менеджеры сказали вам, что это лучшие люди за историю работы. -"Приведите нам еще десять таких." Что нужно сделать вашему сотруднику за год, чтобы его работа удостоилась такого отзыва?" - Без комментариев... Хотя нет.. это именно та фраза, за которой я приходила к Марку. И еще несколько ценных, взрывающих мозг цитат, я встретила в книге Марка. Однозначно, я увидела не все, поэтому в плане вернуться к ней через полгода... Когда моя переговорная платформа будет чуть более устойчива и богата.

8. Р. Шелл "Удачные переговоры" - в моем списке это лучшая книга по переговорам. Целиком и полностью по всем критериям: эффективная, практичная, доступно изложенная, структурированная и вообще классная. Я прочла ее в электронном виде и очень сокрушалась, что не смогла найти в бумажном варианте. Тираж давно распродан. Может есть у кого? Писать о книге больше смысла нет, для меня это январский фаворит....

9. М. Кондо "Магическая уборка" - оооо, какой я хаотичный человек.. как я мечтаю, чтобы мой дом был чист и свеж... поначалу очень увлеклась идеей уборки по категориям, но потом очень расстроилась, потому что главный генератор беспорядка - это мои маленькие дети. Надо будет перечитать ее попозже, а пока для меня не оказалась полезной, мне стоит поискать все-таки свои способы поддержания порядка в доме. Но совершенно точно мне по душе мысль Мари о том, что наших детей никто и никогда не учит уборке, полагаясь на то, что они по примеру.. или по необходимости сами научатся... они и учатся как умеют... по-детски.... несмотря на то, что мне книга не пригодилась пока, я бы рекомендовала ее к чтению - она легкая, воодушевляет; было в ней пару новых для меня фактов...

10. Дж. Янч "Маркетинг без диплома" - на этой книге у меня случился некоторый передоз маркетингом.... отложила ее на несколько дней, когда взялась снова, обратила внимание, что Джон пишет про малый бизнес и его маркетинговые инструменты. Пару последних глав вовсю выделяла маркером, хотя автор пишет в общем-то очевидные вещи. Но  плане структурированности, понятности и последовательности  идей надо признать, что книга хороша. Я бы назвала ее учебником для начинающих маркетеров и для владельцев маленьких стартапов. И я глотала ее только потому, что уже до этого познакомилась с маркетингом Манна и Джоша Кауфмана - величайших авторов книг в этой области.

Если все-таки обойтись без оценок и описать субъективные ощущения, то мой ТОП-3 в этом месяце состоит из:

1. Удачные переговоры

2. Как работать где хочешь, сколько хочешь

3. Маркетинг без диплома

Вот такой литературный январь, вот такая сейчас нон-фикшн жизнь, и все это очень увлекательно и многообещающе. И хочется очень сильно найти единомышленников, с кем можно обсудить мои новые интересы...
И еще немножко хочется вернуться к творчеству...

П.С. Скучаю по проджекту.. В январе я не начинала вести проект, альбомом не запаслась, принтер не привезла.... А сейчас понимаю, что дни уходят, а я хочу их сохранить....

Куда уедет Сайп.

Привет моим гостям.

          Первые дни Нового Года начинаются у меня с 6 утра.
          Вот к такому результату я пришла после десятка книг.
          Другого времени на изучение языка и чтение я не могу выделить в течение дня.

И надо сказать, что я очень довольна.

          Я ужасная соня с гирькой в голове, но сейчас мотивация такая сильная, что я встаю вот уже неделю, даже в выходные, коих сейчас много. Осталось  еще две недели до сформированной привычки - утверждают всяческие исследования, - и вставать будет легче.

          Сегодня день хороший - кто-то узнает о  получении подарка. А я очень люблю делать подарки.
          В Линки 7 человек. Не могу поверить, что раньше были времена, когда на конфеты в блог приходили больше трехсот.
          Но сейчас меня это не печалит.

          Один жизненный цикл блога завершен. Его ждет переформат. Каким он станет - я еще обдумываю, но для скраповой аудитории вдохновения почти не останется - так я думаю. По крайней мере до тех пор, пока я не уйду в очередной декретный отпуск ;)

          Скорее здесь будет интересно тем, кто кликает на тэги профессиональный рост и саморазвитие. Здесь будут точно мои обзоры книг и другие обзоры и, наверное, здесь будет еще что-то, куда заведут меня мои интересы.

          В общем,  планах вести более универсальный блог, а не только для творческих личностей.
          Ну а сейчас смотрим, кто в ближайшее время получит посылочку

          Все очень по-честному.
          Напишите мне пожалуйста свой почтовый адрес на мейл strehatk@mail.ru

          Благодарю всех, кто оставляет для меня комментарии, сейчас это важнее, чем раньше.

Пост про рост. Часть 2.

Привет, мои дорогие читатели.

С наступившим!

          Кто-то счастлив, что 2015 уже в прошлом, кто-то благодарен ему за все хорошее, я благодарна за все (и за "не только хорошее")... потому что я была только ранена и становлюсь после этого сильнее, как после прививки...
          В 12 часов мы вышли с мужем на крыльцо нашего дома и первое, что мне захотелось сказать в темное небо - "спасибо".
          Ты пошатнул меня, 2015, ты показал мне насколько я доверчива и как мало я полагаюсь на свои силы; как мало гребу руками, чтобы плыть в нужном направлении... скорее просто отдалась течению...
          В 2016 будет по-другому и только критические события позволили мне отчетливо увидеть насколько я должна свою собственную жизнь взять в СВОИ руки.

          Я хочу пожелать вам, мои дорогие, роста и развития (помимо разумеющегося - здоровья вашего и любимых).
          Если для роста надо будет поднапрячься - напрягитесь. Потому что без усилий вы ослабнете.
          А нет ничего приятнее, чем ощущение укрепления и прилива сил, вы согласны?

          Много еще можно пожелать, но я ограничусь одним, чтобы оно не прошло мимо в куче пожеланий.  РОСТА и РАЗВИТИЯ.

          Сегодня мы продолжим разговор о том, как поисследовать себя на предмет истинных желаний в скрапе, препятствий на пути к их достижению и вашей способности эти препятствия преодолеть. 
          Думаю, растянем это на несколько серий. Потому что я глубоко убеждена, что качественная работа над собой не может быть стремительной. Зерна должны прорасти.
           И еще один важный момент должны отчетливо понимать те, кто приходит сюда почитать и по-расти - ваш рост зависит от того, насколько вы будете двигаться.
          Насколько вы будете активно открывать себя... не просто читать, как читает 80%, а читать и действовать одновременно - что-то записывать, что-то формулировать, что-то спрашивать у рядом сидящего, если это надо.... и что-то решать тоже сразу же, по мере прочтения.
          Не бойтесь своих решений. Ведь они не окончательные. Всегда можно что-нибудь пере-решить)))

Истиные желания - каким было ваше начало..

         
          Я верю в чудесную силу составления списков. Выполняя диагностическую функцию, они могут открыть вам на многое глаза.
          Главное правило сегодняшнего исследования - выполнить  задания честно, подробно, с целью узнать о себе больше, чем вы знали вчера. Узнавать будем сегодня о своих потребностях в скрапбукинге.

          Сейчас будем вспоминать, зачем вы начали скрапить.
         
          Основные потребности потенциального скрапера я разделила бы на такие группы:

1. Потребность в творчестве - основная эмоция, которая у вас возникает, когда вы впервые встречаетесь со скрапбукингом - о, это что-то новое и интересное, мне такого не хватает в жизни

2. Потребность в признании - я тоже так могу (могу даже лучше)

3. Потребность в доходе - а ведь это можно продавать

4. Эстетические потребности - боже, так красиво

5. .. еще, возможно, у вас какие-то были потребности; если вы их попробуете осознать и записать прямо сейчас - это добавит больше понимания к выбору дальнейших направлений.

          Расположите три главных потребности в ранг. 

          Наиболее важную поставьте первой и каждую из этих потребностей дополните максимально бОльшим перечнем "чего именно я хочу" под каждой потребностью.

          Мой список выглядел бы так:

1. Признание:

* я хочу и могу скрапить лучше чем то, что я вижу; 

* я хочу вести свой тысячный блог, 

* я хочу быть узнаваемой и читаемой, 

* я хочу быть дизайнером челленджей, 

* я хочу проводить мастер-классы для получения удовлетворения и признания, 

* я хочу попадать со своими работами в ТОПы, 

* я хочу создавать свои коллекции бумаги и украшений, 

* я хочу, чтобы меня приглашали в зарубежные ДК, 

* я хочу публиковаться в периодических изданиях, 

* я хочу стать основателем нового эклектичного направления в скрапбукинге.

2. Доход:

* я хочу продавать не свои работы, но материалы для скрапбукинга, хочу магазин-студию

* я хочу проводить мастер-классы живые и онлайн, 

* я хочу, чтобы мои коллекции продавались.

3. Эстетические потребности:

* я визуал, которому необходимо для удовольствия созерцать красивое, это вдохновляет меня на активные действия, 

* я хочу создавать продукт, который будет нравится мне и моим единомышленникам.

          Перечитав свои списки несколько раз, я наглядно увидела ЗА ЧЕМ именно я приходила в скрапбукинг. 

Если бы я составила такие списки раньше, путь мой в скрапе был бы другим...

          Кроме того, и вам невооруженным глазом видно, что потребность именно в признании самая большая.

          Если вы закончили подробно и честно, то получили новый материал для самоанализа и интерпретаций.

          Меня нет рядом, продолжить разговор о вас мы не сможем. Но рассчитываю на то, что после того, как списки предстали перед вашими глазами, вы и сами многое поняли про себя.

          И все же у меня есть маленький совет - перенесите опыт составления этого списка на свою жизнь.

          Какая основная потребность в настоящий момент главенствует в вашей жизни? В чем сейчас вы нуждаетесь больше всего?

          Посмотрите, пожалуйста, совпадает ли ваша жизненная потребность и скраповая потребность.

          

          Если вы увидели четко, какая потребность является доминирующей, то следующим шагом будет составление короткого списка из 3-х пунктов основных действий, которые  могут удовлетворить вашу потребность.

          Мой случай таков - я точно вижу, что нуждаюсь в признании.

Согласно Брайану Трейси, чьи мысли мне очень близки сейчас, мне надо выбрать из списка действий, ведущих меня к получению признания те, которые:

1. самые трудные, большие и неприятные

2. которые гарантированно будут менять каждый день мою жизнь, если я буду их выполнять.

          Еще раз перечитав свои желания основной потребности, проанализировав их и выбрав те, которые будут приближать меня к признанию, я оставила три действия (заменив в них слово "хочу" на слово "буду"):

1. Я буду вести свой тысячный блог

2. Я буду публиковаться в периодических изданиях

3. Я буду проводить мастер-классы.

          Это была большая и продуктивная работа. Остается один маленький шажок для того, чтобы завершить часть самоисследования про потребности.

          Понять КАК вы будете выполнять свои три последних действия:

* КАК сделать так, чтобы мой блог стал тысячным?

* КАК начать публиковаться?

* КАК начать проводить популярные мастер-классы?

Но искать поиски решения этих КАК мы попробуем с новых постах, как думаете?

          Итак, - коротко - какие задания вам предстоит сейчас выполнить:

1. Проранжировать свои основные потребности.

2. К каждой из них максимально подробно написать пояснения "чего именно я хочу"

3. Выбрать наиболее значимую потребность.

4. Из списка "чего именно я хочу" оставить 3 наиболее важных действия, которые будут удовлетворять вашу основную потребность.

5. Задать к каждому действию вопрос КАК.

          Если вы захотите написать о своих результатах пост - оставляйте ссылку на него в комментариях - я обязательно зайду к вам поддержать ваши начинания.

          У нас впереди еще три вопроса, прежде чем я закрою эту тему:

1. Как все-таки достичь того, "чего именно я хочу"

2. Какие препятствия мешают.

3. Как преодолевать препятствия

P.S. После этого поста осталось ощущение, что скрапбукинг снова вернулся в мою жизнь и я достигну всего, о чем сегодня поняла больше. Иллюзия. Быстро прошло ;)

А вот мой Брайан Трейси

1/100

#100книгзагод

Как понять, что пришло время вырасти. Попытка 2.

Привет, дорогие

          Этот пост, который я опубликовала вчера вызвал у меня в блоге поломку. Хороший знак для меня, правда. Ну а для вас это знак еще раз перечитать, если вас посетила такая мысль.

Пост про рост..

           Лично для меня вопрос роста сейчас очень актуален, я бы даже сказала, что это вопрос жизнеобеспечения ближайшего будущего. И понять, что приходит время перемен очень просто, на мой взгляд - ему предшествует период острой неудовлетворенности практически в каждой области жизни.

          Пожалуйста, поднимите руки те, кто сейчас недоволен тем, что происходит в его жизни хотя бы в трех областях. Работа, здоровье, дом, хобби, отношения с детьми, с мужем, с родителями.... Это про вас, да? Это точно про меня, чесслово. 

          Состояние хронического недовольства очень опасно для вашего потенциала и очень разрушительно влияет сейчас на те достижения, которые сейчас еще вы не обесцениваете.

          Самый удобный способ увидеть насколько вам нравится ваша жизнь  - найти в каждой вашей жизненной зоне  то, чем вы гордитесь хоть чуть-чуть (это не моя находка, это мысль одного  из моих любимых авторов - Игоря Манна). Я вернусь к этой мысли попозже, потому что она мне очень импонирует и я вижу в ней много ресурсов для развития.

          Сейчас про приоритеты я бы хотела поговорить и, поскольку аудитория здесь собирается творческая, то давайте поговорим про приоритеты в скрапе для тех, кто не просто скрапит, а задает себе параллельно процессу вопросы: зачем это в моей жизни? как это сделать наилучшим образом? что сначала: суп сварить или открытку сделать?

          Не хочу сказать, что ответы на эти вопросы я точно знаю и готова поделиться.

          Скорее сегодняшний разговор - это попытка вовлечь вас в саморазмышления. Потому что никто не имеет права сказать вам: Таня, сначала суп свари, а потом садись к своим бумажкам!!! (а так очень любит говорить моя мама; и вообще моя семья осуждающе относится к моим ЛЮБЫМ самоисследующим и саморазвивающим занятиям). Вам это знакомо?

          

Зачем этот  разговор?

          Когда-то, еще учась в Университете, я услышала одну ценную мысль, которая много лет для меня является критерием выбора. Я никогда не игнорирую то, что мне интересно, в чем есть моя энергия.

          Сейчас я занялась саморазвитием, меня увлекла бизнес-литература. Мне посчастливилось во время сильнейшего личностного кризиса  и временных, но серьезных трудностей в семье/работе нащупать тот путь, который приведет меня к желаемой жизни. Я поняла КАК именно мне это делать  каждый день.

          Следуя этому интересу, помня какие теплые эмоции может подарить блог и общение с читателями, я захотела поделиться всеми своими находками с вами.

          Мне не жалко рассказать о том, что меня воодушевляет, я себе потом еще придумаю:)

          Значит, еще разок озучиваю цель всей этой идеи - немножко поисследовать себя на предмет истинных желаний в скрапе, препятствий на пути к их достижению и вашей способности эти препятствия преодолеть.

          Возможно, встретятся мне сейчас такие читатели, которые меня спросят: "А сама-то чего добилась в скрапе?"

          Вполне заслуженный вопрос. Ответ на него у меня имеется - не добилась ничего ощутимого. 

          Потому что не использовала для этого ВСЕ пути и ВСЕ инструменты. Потому что никогда не формулировала и не записывала свои амбициозные, но расплывчатые цели, они так и остались смутными. А цели этого не понимают и поэтому не воплощаются. Потому что вообще не понимала, ЧЕГО Я ХОЧУ. 

          И не знаю таких людей, которые вот так вот очень быстро, обдуманно и четко могут ответить на такой вопрос. Чаще всего такой вопрос сопровождается паузой. И даже после паузы не все находят ответ.

          Но если вы точно знаете чего хотите, напишите мне, пожалуйста, на почту strehatk@mail.ru, хочу к вам прикоснуться. Я восхищена!

          И еще пожалуйста, напишите сколько вам лет, сколько уже лет вы знаете, чего вы хотите и как изменилась ваша жизнь с того момента, как вы поняли свою цель.

          А чтобы понять, насколько вы эксклюзивны, спросите прямо сейчас у того, кто рядом  - чего ты хочешь в жизни (а проще - какая у тебя цель?).

          Для того, чтобы разобраться с хобби, необходимо понять, на каком месте в иерархии вашей жизни находится хобби.

- Насколько вам приходится его отстаивать?

- Сколько вы выделили ему пространства? Соответственно ли пользе, которую оно привносит в вашу жизнь?

- Разумны ли ваши вложения в хобби?

- Какие именно бонусы вы получаете от хобби?
          И много еще вопросов, которые помогают нащупать и прояснить значимость вашего хобби и его возможности для вас.

И что же я поняла?....

          ...после нескольких дней погружения в свои интересы?

          Я буду обречена постоянно испытывать чувство вины от того, что не являюсь идеальной мамой/женой/хозяйкой даже несмотря на то, что я постоянно натираю/мою/читаю книжки/готовлю (в общем, занимаюсь нелюбимыми, но социально одобряемыми действиями).

          Но если я принимаю твердое решение развивать свои таланты, продвигаю их, обозначила преимущества для своей семьи, что это перспективно, тогда у меня есть шанс:

1. Достичь оцениваемых результатов в виде наград, признания, финансового благополучия.

2. Достичь душевного равновесия, что для меня влечет за собой качественное улучшение роли матери и хозяйки.

          Ну что же. Время начинать.

          Любое самоисследование начинается с вопросов и заданий. Напомню вам, что сначала поисследуем общие и универсальные приоритеты вашей жизни, а потом уже приступим к скрапбукингу. И разговор о скрапбукинге поведем только в следующем посте, параллельно с целями.

           Этот пост, а точнее все, что начинается сейчас - компиляция мыслей Роджера Сайпа из его книги "Развитие мозга". И то, что вы сейчас читаете рождалось исключительно благодаря Роджеру.
          Как я уже писала, мне повезло познакомиться с Издательством МИФ поближе. Конечно, как любой книголюб я о нем знала. Но не читала. А вот когда ощутила потребность в изменениях, мне стало понятно, что путь саморазвития, который продвигает МИФ и их издания удовлетворят мои потребности с лихвой и еще хвостик остается.

     
Вот эта чудо-книга из моей библиотеки, которая очень продвинула меня в понимании моих приоритетов.

         

          Буду честной - Сайп своей книгой настолько оказал влияние на мое пока только мышление, что мне захотелось на время вернуться к своей профессиональной деятельности (я психолог по образованию) и в следующей серии я собираюсь использовать проработанный вами сегодня материал, адаптировав его под нашу специфическую творческую скраповую деятельность. 

          Если в течение недели вы увидите в своей ленте мой очередной пост на эту же тему, будьте уверены - действует!
          Значит план по саморазвитию, осуществляемый исключительно при помощи нужных книг работает! И если даже такой непоследовательный, хаотичный товарищ как я,  приступил к поэтапному осуществлению своего плана, значит есть сила, способная внести конструктивные изменения в самый нестабильный тип личности.

          Необходимо только найти рычаги этого личностного изменения в вашем конкретном случае.

Чуть-чуть про "заботы".

          Для меня поиск себя начался с осознания и четкой классификации всех своих жизненных зон на шесть кусков пирога (это по Сайпу):

1. Физическая забота - об организме, здоровье и среде обитания

2. Умственная/эмоциональная/духоная - забота о разуме и духе

3. Финансовая - забота о ваших деньгах

4. Профессиональная - забота о вашей профессиональной деятельности

5. Семейная - забота о ваших родных

6. Общественная/социальная - о людях вне семейного круга.

прямо даже захотелось проиллюстрировать этот пирог :)

          Через пару дней, используя эти жизненные зоны и следуя рекомендациям Роджера, я составила по каждой из них долгосрочный и подробный план.
          Я вам расскажу зачем описывать  фантастические достижения своей жизни в виде красного Лэнд Крузера, насколько это может стать явью и есть ли смысл тратить на это время.      
          В принципе любой психолог понимает значимость визуализации и вербализации - ничего нового не открою.  
          Так что пока еще разок прочитайте описание этих зон, мы к ним вернемся.

          

          Очень скоро, эти шесть "забот" выстроятся в стройную и логичную для вашей жизни иерархию, которая поможет просто автоматически отсеивать все лишние поглотители времени, которые не имеют отношения к вашим ключевым витальным потребностям. Это я гипотезу выдвигаю, как может произойти у вас :)

          Сейчас я любое своей действие уже машинально отношу к одной из этих категорий.

          Вот небольшая история - один из моих недостатков - праздное времяпрепровождение: за телевизором, вконтакте, просто в окошко посмотреть, послоняться по дому, листануть Инстаграм....
          Наверное, я не одинока в потере времени и энергии таким образом, да? А энергия испаряется с космической скоростью и прошедший день оставляет неприятный осадок от бездействия и неэффективности.
          Очень быстро таких бестолковых посиделок стало заметно меньше как раз после того, как я стала применять два простых вопроса. Они через пару абзацев.

          Сижу, листаю ленту, вспоминаю про эти вопросы, моментально хочется закрыть Инстаграм, рука прямо сама сворачивает и тут же в телефоне включаю комплекс на ягодицы.

         Кстати, посидеть в телевизоре не вошло ни в одну жизненно важную зону, как я ни старалась подвязать, я удалила просмотр полностью.
          Как только в моей семье включается телевизор, я иду читать, если от книг уже передоз (такое бывает тоже), иду качать ягодицы, читать диалоги на польском или писать очередной пост из серии.
          Да и много еще я могу делать в то время, пока моя семья смотрит телевизор.

          Исключение составили только КВН и шоу "Голос".

          Во-первых, потому, что смех для меня - это очень важная составляющая ежедневной жизни.

          Во-вторых, "Голос" дает много жизненных уроков, которые озвучивают мудрые наставники в своем ключе, а я трактую их в своем субъективном. Записываю прям некоторые из них.
          Получается теперь, что в моей жизни появился осознанный выбор моих действий.

          Теперь в любые моменты я задаю себе три (нет, давайте пока два) вопроса:

1. Мои действия в настоящий момент помогают мне продвинуться к цели?

2. Лучший ли это способ распорядиться временем прямо сейчас?

          Вернемся еще к этим двум вопросам. Пока можете в настоящий момент, читая этот пост, задать себе их. И если ответы на оба вопроса "нет", смело закрывайте мой блог.

          

Про приоритеты ближе к делу.

          А сейчас самое что ни на есть практическое задание - осознать свои ценности. Если вы, конечно, ощущаете их смутно, как я. 

          Бывает так, что вроде все понятно, и на 1-м месте семья, или здоровье.... Но это всегда понятно априори, без обдумывания, это обществом навязано и семья в этом нуждается....

          Но лично для меня после этого упражнения на первый план вышла потребность в собственной гармонии, потом здоровье и самочувствие и только после этого я могу отправиться на решение семейных потребностей спокойным, умиротворенным человек, не вспыхивающим на всякую мелочь. Получается, что семья в иерархии приоритетов у меня на почетном третьем месте, а вовсе не на первом.

          Давайте приступим. Сделаем маленькую часть и после нее посмотрим - актуально ли продолжать поиски себя..

          Итак, изучайте список слов, который приведен ниже. Запишите в свой ТВОРЧЕСКИЙ блокнот (а у вас ведь есть такой наверняка) те слова, которые находят в вас отклик, "ваши слова"...

не задумывайтесь... просто выбирайте те, которые важны для вас или вы хотели бы, чтобы они были важны..
          Это упражнение приводит в своей книге Сайп и лично для меня оно оказалось очень продвигающим. Согласовав с моим любимым Издательством, я привожу это упражнение практически целиком.
          Выбираем.

Целостность

Любовь

Мир

Рост

Радость

Здоровье

Твердость

Счастье

Удовольствие

Преобразование

Свобода

Благосостояние

Власть

Единство

Гармония

Хорошая физическая форма

Приключения

Стабильность

Высокие стандарты деятельности

Душевное спокойствие

Терпение

Дети

Процветание

Семья

Восхищение

Безопасность

Общество

Изменения

Духовность

Обучение

Смех

Чистота

Дружба

Дисциплина

Трудолюбие Досуг

Индивидуальность

Творчество

Спонтанность

Долголетие

Конкуренция

Энергия

Богатство

Бедность

Наследие

Изобилие

Природа

Принятие

Сила

Скорость

Образование

Знания

Мудрость

Честность

Удовлетворение

Благодарность

Энтузиазм

Юмор

Правда

Ум

Аккуратность

Покой

Вера

Достижения

Новаторство

Красота

Гибкость

Упорядоченность

Мастерство

Лидерство

Открытость

Ясность

Разнообразие

Люди

Глубина

Легкость

Общение

Дарение

Доброта

Самоконтроль

Выбор

Равенство

Экспериментирование

Учтивость

Сострадание

Искренность

Одобрение

Привлекательность

Сотрудничество

Победа

Храбрость

Дальновидность

Убежденность

Страсть

Справедливость

Отношения

Исследование

Качество

Роскошь

Верность

Риск

Добродетель

Равновесие

Подлинность

Надежда

Доверие

Влияние

          

          - Отлично, у вас получилось слов 15-30? - спрашивает Роджер. 

          Лично у меня вышло 50 цепляющих. И тем не менее даже при таком количестве необходимо  сократить список до 5-7, это и будут ваши ключевые потребности

          Для начала объедините слова в группы. Здесь правило простое - вы заметили, что из большого списка выбрали синонимичные слова? Например, я из большого списка выбрала вот такие однотипные: целостность/гармония/душевное спокойствие/терпение/упорядоченность.

          Обдумав хорошенько эту категорию я назвала ее общим словом ГАРМОНИЯ. Это для меня было тем самым словом, которое обозначает желаемое состояние.

          Вам необязательно выбирать слово из списка, вы можете придумать свое слово, которое будет характеризовать эту всю вашу категорию.

Начинайте, пожалуйста..
А мы с Роджером ждем вас через пару минут со списком...

          ГОТОВО?

          А тогда на сегодня все.Точнее в этом блоге на сегодня все. Вы получили материал для самоанализа.

          Если вам стало интересно исследование по такому сценарию, то очень советую вам обратиться к книге. Вы найдете в ней просто кладезь нужного.
          Но если вы испытываете разочарование, оттого, что получили только карты в руки и никакой интерпретации, то не думайте печалиться.
          У меня есть для вас предложение. Читайте до конца.

          А возвращаясь к книге - лично для меня открытием стала именно последняя 1/3, но даже этот небольшой кусочек стоит того, чтобы прочесть книгу всю, ибо только весь контекст создал благоприятную почву для усвоения наиболее важных для меня тезисов.
          Я не смогу изложить здесь постулаты автора так же хорошо, как он сам.

          Мы же просто используем этот материал в следующий раз, когда будем говорить о хобби. И я уже, хорошо понимая тонкости творческого процесса (ведь я сама скрапила), используя свое образование и опыт психотерапии (в сумме это больше 10 лет), постараюсь помочь вам понять, как скрапбукинг может помочь вам реализовать свои Жизненные Планы, а может быть от него следует отказаться?
           С моей стороны это будет несколько эксперимент, но поскольку это не вмешательство, а скорее диагностика, то это совершенно безопасно для каждой из вас. Пусть это будет называться просто Исследованием в разговорном жанре.

          Я прошу тех из вас, кто читал Сайпа поделиться своим мнением о книге. Это будет полезно всем книголюбам. В комментариях.

          Я прошу тех из вас, кто не читал, но захотел и прошел по ссылке на сайт издательства, тоже поделиться этим; что именно из моего поста сподвигло вас на это..

          Я прошу тех, кто был вовлечен в процесс самоисследования, написать мне, хотите ли вы  встречать в своей ленте не только посты с работами (коих будет все реже), а и мои посты со всякими анонсами, экспериментами и поисками..

          А ведь сегодняшний пост не что иное как анонс книги, которая меня воодушевила настолько, что в результате родился этот действительно большой пост.

          Из 10-ти книг, прочитанных за последний месяц эта - одна из самых влиятельных. 

Вторая половина написана настолько для меня, что уже прочитав книгу несколько раз, я все еще не могу с ней расстаться. А более того, я  стала некоторые тезисы внедрять в свою жизнь и мне очень это по душе.

          И потому объявление - эта книга - конфетка.
          Разыграем ее через 21 день, 6 января 2016.

Условия стандартные:

1. Повесить картинку на панельку.

2. Книга поедет по СНГ.

          И знаете, что я думаю - это самый эффективный подарок из тех, что я разыгрывала в своем блоге с 2011 года.

          Блог - это территория человека, очень личная и очень показательная, вы согласны?

По манере написания постов, по превью к постам, по финальной части многое можно понять о человеке. 

          Я люблю блоги, где автор открывается, рассказывает не только о творчестве, а может поделиться и более секретной информацией - про семью, про отношение к работе, про поиски решения к трудным ситуациям... И всего же этого должно быть в меру...

          Я открываю сегодня Линки не только для тех, кто хочет книгу в подарок,  а для тех, кто хочет написать пост в своем блоге со списком своих приоритетов тоже будет конфетка-сюрприз.
          Это будет смело.

          Подсказка - в посте про приоритеты расскажите:

1. Кто вы. Сколько вам лет. Каков сейчас ваш жизненный статус (работаете ли, в декрете ли, мама ли, замужем ли...)

2. Напишите список из своих приоритетов, который получился в результате упражнения.

3. Чего ожидаете от следующего поста (ведь если вы сделали упражнение и даже написали об этом в своем блоге, значит, вы намерены продолжать исследование).

4. Обязательно дайте ссылку на книгу Роджера Сайпа на сайте Издательства МИФ и картинку книги положите в пост.

5. Напишите в посте свой мейл.

6. Напишите в комментариях к этому посту, что вы написали у себя в блоге про приоритеты.

          В ответ, я вышлю вам на почту перечень вопросов, составленных мной для вас лично, исходя из того, что вы про себя написали в посте. Это будут вопросы для наилучшего понимания себя и только. В первых письмах, которыми мы с вами обменяемся, станет ясно, как я могу быть вам полезна в понимании себя.
     

          Линки для тех, кто хочет Сайпа - просто картинка книги на панельку.

P.S. Скажу вам честно - этот пост я писала долго, со своим Учебником в руках, я перечитывала его на следующий день, придиралась к формулировкам.

          Этим постом я не только хотела вовлечь вас в диалог

          Этим постом я сама стала расширять диапазон своих интересов и планов на жизнь.

          Пока не получается скрапить. Мы снова переехали (чесслово, я начинаю подумывать, что мы чуть-чуть цыгане :)), скрап остался там, где жили раньше.

          Но сейчас скрап - это лишь часть большой жизни, я даже еще не дошла до понимания что он мне дает и какое место занимает в пирамиде моих ценностей.
          Понимание этого лежит в зоне ближайшего развития.

P.P.S. Увлеченность этой книгой - мой субъективный выбор. Никак не могу гарантировать, что она будет полезна и интересна и вам.
          Перед покупкой почитайте аннотацию, рецензии. На сайте МИФа вы найдете публикацию первых страниц. И если вы решите пополнить этой книгой свою библиотеку, то это уже будет ваш осознанный выбор.
          Желаю вам увидеть в ней то, что для вас сейчас наиболее актуально.